Студия Йоги Киев

Женская студия Aura

Йога - сочетает в себе

- статически

- динамические

движения и асаны с концентрацией внимания духовного тела с физическими, работа для тела и сознание

Йога помогает

- обрести душевное равновесие

- научиться радоваться каждому мгновению вашей жизни.

- йога способствует менять ваше мировоззрения так как это часть другой культуры которая формировалась веками

Для одних йога ассоциируются с мистикой и невероятными сверх возможностями, для других йога – это сложные физические упражнения, для третьих – панацея от всех болезней, но вы можете открыть для себя ее в русле которое нужно именно вам, вэтом и есть одна из прелесть йоги ,в ней нельзя достичь ничего без самопознания , концентрации и удовольствия ,вы сами должны решать приносит вам это удовольствие ,радость, нужно ли вам эта ассана ,делать ее или нет. Про это более подробно мы будем рассказивать в нашем блоге на сайте. Так же в будущем мы будем ввести видео в разделе:

- Начинающия йога

- Йога Видео для начинающих

- Йога упражнения

- Похудение йогой

От полного погружения до простых ассан для укрепления и развития здоровья тонуса бодрости и энергичности и позитивного настроя . Так же йога это возвращение души в свое истинное состояние, которое называется «сат-чит-ананда» - «вечность – знание - блаженство».

Ассаны в комбинации с растяжками сделает ваши ноги стройными, а осанку – грациозной. Почувствуйте уверенность в себе для дальнейшего развития гибкого, изящного тела! Вы будете нацелены на управление психологическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психологического состояния.

Йога – если не углубляться в философское понимание практики, то для обычного человека занятия йогой – это создание баланса между духовным и физическим состоянием:

- Она является прекрасным средством в борьбе со стрессом

- помогает понизить кровяное давление

- развить концентрацию и равновесие

- Многие люди, которые выбирают йогу как вид фитнеса, часто приходят к йоге-философии.

- Упражнения йоги – это позы (асаны), которые выдерживаются по несколько минут.

- Упражнения сами по себе не предполагают движения – только правильное дыхание.

Асаны направлены на растяжение и укрепление мышц при помощи статичной фиксации одного положения тела. При этом в йоге много внимания уделяется спине и растяжению позвоночника, умению расслабиться в скрученном положении и сконцентрироваться на своих ощущениях. Фактически, каждое упражнение требует осмысления и понимания, инструктор все время призывает не «витать в облаках», а концентрироваться на себе.По на этому на начальном этапе тренировок не рекомендуется заниматься самостоятельно, лучше начинать свою практику под руководством опытного инструктора. Так ни количество не продолжительность занятие не будут давать желаемого эффекта если не выстроить фундамент правильно понимания выполнения упражнений.

Тренер по йоге у нас поможет вам достичь ваших желаемых результатов красоты и здоровья. Также вы может прочесть отзывы.